今日は去年の今頃治療した歯医者へ6ヶ月ぶりの検診へ行ってきました。
渋谷は25℃。夏物のシャツを羽織っているだけですが歩いているとじわりと汗をかく感じです。
歯医者さんは渋谷のアップルストアの隣です。
予約制なので基本待つことがないです。（朝イチだと先生たいてい遅刻してきますが）
歯垢除去とコーヒーで黒くなったところをキレイにしてもらったのですがなんと去年治療した詰め物が取れてしまいました。
悲しい。
又来週、歯医者のお世話になることとなりました。
奥歯の詰め物ですが横に穴が開いているので今後も詰めても取れちゃうかもしれないですね。困ったものです。
歯は1本すでに失ってしまっていてまああと親知らずも全部抜いちゃっているんですがその後悔から去年から砂糖と果物を食べるのを止めました。
砂糖と果物に入っているショ糖と言うのが虫歯の原因でこれを取らなければ虫歯にはならないそうです。
いやー知りませんでした。
完璧に歯を磨けば防げるのかもしれませんが私は無理だと諦めました。
なので原因になる物を食べないことにしました。
果物は好きだったんですけどね、残念んです。
実家に帰ると少し食べたりしますが。
私は外食することが無いのでなんとかなります。
たまに食べるカップ麺や冷凍食品などには砂糖が入っているので完璧に0とは行きませんが。
でもこれでだいぶリスクは軽減されると思います。
果物は食べたくなるんじゃないかと心配しましたが1年経ちましたが大丈夫でいます。
今日、歯を磨いてもらって歯が白くなったわけですがコーヒーを飲むのですぐに歯にコーヒー渋？が付いてしまいます。
一時コーヒーも止めたのですが砂糖を止めたのと同じ時期にごはん（お米）を食べるのを止めて流石に口に入れる食品の種類が少なすぎると感じてコーヒーぐらいはいいかなと思い、復活させました。
今は毎日マグカップ2杯分ほど飲んでいて少し飲み過ぎかもしれません。
体調などを見ながら少しずついい方向に変化させていこうかと思っています。
歯の定期検診で思ったのですがマジックも定期的に見てもらいたいですね。
どうしても驚きや不思議から遠ざかっていると知らず知らずにストレス等が貯まっていくんじゃないかなーと思うんです。
歯の検診に習って、おすすめは3ヶ月に1度、忙しい方は6か月に一度は是非マジックをご覧になればきっと仕事もプライベートもうまくいくんじゃないかと思いますよ！
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